pesto-brændenælde-wisefoodPesto med brændenælde har du prøvet det ? Jeg tilføjer miso og citron, det er rigtig godt ! Det giver en pesto med både umamismag og en friskhed, der klæder brændenældesmagen så fint.

 

Du skal bruge:

Friske brændenælder   3 dl tæt pakket
Valnødder   5-6 halve kerner
Hvidløg   1/2 fed
Brun ris miso (gerne upasteuriseret og selvfølgelig økologisk, så du undgår GMO soja)    2 tsk
eller 
godt salt efter smag
Ekstra jomfruolivenolie    1-1 1/2 dl
Citronskal

Sådan gør du:

Mål brøndenælderne ved at presse dem let i målebægeret med en ske. Skyl dem grundigt og ryst dem fri for vand. Kør valnødder og hvidløg i en foodprocessor (eller blender med hakker). Kom brændenælderne og miso (eller lidt salt) ved. Kør til nælderne er findelt og kom 1 dl olivenolie ved. Justér til ønsket konsistens ved at tilføje mere olie. Smag til med en smule fintrevet citronskal.

Brug pestoen til pasta, over grøntsager eller ris, i sandwich, på brød eller hvad du finder på !

Læs min artikel om brændenælder fra sund-forskning.dk  her og fra Nyt Aspekt her

Var du tilfreds med denne opskrift? Tryk meget gerne “Synes godt om” nedenfor.

Husk også at tilmelde dig mit nyhedsbrev med masser af opskrifter og inspiration til en sund livsstil. Det er helt gratis.

Forlad pesto med brændenælde og gå til oversigten sunde opskrifter

Kommentar

kommentar